2020/01/29 14:47:29 | セルフケア
整体院 幸伸の高野です。痛みを感じたり、疲れを感じたり等の情報を手足などの身体のいろいろなところから情報収集して身体の変化を感じるのは「脳」の役割です。運動をし...
2020/01/20 18:24:20 | セルフケア
整体院 幸伸の高野です。前回、運動や体操をしている時に痛みはないんだけど、運動や体操が終わった後に元々痛かったところが痛くなるといったことについてお話しました。...
2020/01/16 16:44:16 | セルフケア
整体院 幸伸の高野です。前回、運動や体操をしている時に痛みが強くなった場合にどうしたらいいかをお話しました。今回は、運動している時に痛みはないけど、後から元々痛...
2020/01/10 11:52:10 | セルフケア
整体院 幸伸の高野です。当店では身体の調子を良くするために多くの場合自宅での体操やセルフエクササイズをご提案しています。今回は、セルフエクササイズを行って痛みな...
2019/12/27 09:12:27 | 肩こり、五十肩
整体院 幸伸の高野です。今回は目の運動で首まわりの動きが変わるということをお話します。目の動き（眼球の動き）と首の動きは連動していると考えられています。特に横を...
2019/12/18 09:25:18 | 腰痛コラム
整体院 幸伸の高野です。今回は長引く腰痛があると体幹のインナーマッスルが疲れやすくなるということをお話します。前回まで、いい姿勢についてお話しました。身体を支え...
2019/12/11 10:48:11 | セルフケア
整体院 幸伸の高野です。今は肩こりや腰痛を楽にするために姿勢を気にするということを耳にしたり、目にすることが増えました。ですが、いい姿勢をずっと意識して生活する...
2019/12/02 12:01:02 | セルフケア
整体院 幸伸の高野です。今回は理想的な立位の姿勢とはどんな姿勢かというお話をします。しっかりと筋肉が働き、重力に逆らって身体を支えることができていると理想的な姿...
2019/11/18 15:07:18 | 腰痛コラム
整体院 幸伸の高野です。腰や膝が痛い。外傷（ぶつかった等受傷がはっきりしている場合）以外の場合は普段から痛みが出る関節や関連する場所にストレスがかかっている可能...
2019/11/11 15:44:11 | セルフケア
整体院 幸伸の高野です。前回、胃腸の調子が悪くなると腰痛も誘発しやすいことをお話しました。暴飲暴食を避け、胃腸にやさしい食べ物を摂ることをおススメしましたが、で...